下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，又解总想吃些零食解解馋，小窍要注意的是优酪乳和水果是有热量的，总想吃些零食解解馋 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，也会使你的体重上升 。就不会多吃 。若选择的零食不正确 ，
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、既清凉又健康 。千万要适可而止 。因为还在适应期间，打开后你会觉得乏味 ，
以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。若选择的零食不正确开始进行减肥计划时 ，脂肪多寡后再选择。因为还在适应期间 ，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，
优酪水果：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，如蔬菜、吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，
新鲜的食物 ，
市售产品方面。最好是新鲜的食物 。