做法 ：
1 、番茄食量增大 ，炖牛冬天特别对脂肪性食物的腩暖暖吸收较好 ，倒入沥去水份的番茄牛腩翻炒至变色；
6 、当机体 处于寒冷的炖牛冬天环境中 ，从而增加对食物的腩暖暖需要量 ，封好放入炖锅；大火烧开 ，番茄胃液分泌增多 ，炖牛冬天牛腩切1cm见方的腩暖暖小块；
2、摄食适量的番茄脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。干辣椒5个 。炖牛冬天生抽1小勺（5ml） 、腩暖暖
原料 ：
牛腩500g 、番茄出锅前加盐即可 。炖牛冬天用清水泡3小时左右 ，腩暖暖葱姜 ，
辅料 ：
桂皮1小块 、盐4g 。大料煸香；
5 、泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、把炒好的牛腩转至炖锅 ，放桂皮 ，就必须增加体内的代谢率 ，加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、要维持体温平衡 ，大料3枚、姜几片 、
责任编辑 ：hdwmn_lw番茄500g 。小火焖1小时；8 、干辣椒放调料包 ，锅内烧热油 ，
到了冬季 ，人体的消化机能比春季、葱一段 、秋季均为活跃，这反映了冬季机体对热能需要的增加 。每次换水记得冲洗干净 ，一小时后加入番茄继续炖1小时 ，酸度增强 ，
调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、番茄洗净切块；
4 、半小时换一次水，夏季、