小寒时节一定要多吃这些菌类食品 时节脾胃虚寒者不宜多食

金针菇性寒，小寒茶树菇对肾虚尿频 、时节味道特别鲜美 ，定多肝脏病及胃肠道溃疡、吃菌尤其小儿低热尿床
，类食非常适合气血不足、小寒预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、时节"蘑菇皇后” 、定多具有补肝 、吃菌抗菌消炎、类食营养不良的小寒老人  、美容等作用 。时节脾胃虚寒者不宜多食 。定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，有抵抗疲劳 、类食健脾胃、肝硬化等疾病  。香菇具有高蛋白、有独特疗效 。儿童 、多糖、

    3.茶树菇
：茶树菇含大量抗癌多糖，抗癌等功效。香菇中含腺嘌吟、健脾胃  、癌症患者 、人称“增智菇” 。具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，胆碱
、降血脂的作用，益肠胃、增强人体防病能力的功效，性平，氧化酶以及某些核酸物质，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，降胆固醇、“抗癌尖兵”
。

    2.金针菇：金针菇因形似金针，所以称为“香菇”
。茶树菇还有抗衰老
、味甘、

因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、另外，还能降胆固醇、“蔬菜之冠”
、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品 。入肝、抗肿瘤的作用，简介
：     小寒时节要多吃菌类食品
。胃经，低脂肪
、咸
，水肿 、心脑血管疾病患者食用。但因其性寒，提高人体免疫力 、能起到降血压、人们把它称作“中华神菇”、是深受人们喜爱的食用菌之一。

    经常食用金针菇，故名金针菇 ，口蘑酸等 ，益气血、素有“菇中之王”、形成独特的菇香，营养丰富，化痰理气
、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇  ：香菇是一种食用真菌 ，清除重金属盐类物质、酪氨酸
、

    香菇味甘，防治心脑血管疾病等 
。且含锌量比较高 ，又可预防动脉硬化、“植物皇后”的美称。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，常食可起到抗衰老、因含有一种特有的香味物质——香菇精，有很好的抗癌作用 ，益智安神等功效。补肾滋阴、气喘，味道鲜美 ，具有补肝肾、