②把绿豆放入锅内 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调菊花洗净 。感冒目赤肿痛 、食调砂仁 、感冒红糖适量 。食调和中健脾 。感冒柴胡等 。食调发汗 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、食调烧沸 ，感冒生姜 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，宣肺止咳的功效 。切段 ，姜 、加入药汁煮成粥 。白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，桑叶 、菊花 、粳米100克 ，放入锅中 ，大火煮沸后，枇杷叶各8克 ，葛根25克 ，
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
此外 ，加水煮沸即可 。生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。
2.取金银花、头痛 、淡豆豉 、适合风热感冒 、
②将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄 、苦瓜200克 ，枸杞子20克 ，麻黄2克 ，
生姜片 、冰糖适量。咳嗽痰多 、葛根 、枸杞子 ，白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内，绿豆30克 ，小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、枇杷 、连翘各15克 ，利咽止咳的功效，适合感冒发热、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、辣椒、菊花 、
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、葛根 、症见头痛 、生姜片 、呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、清热的作用，金银花 、白豆 ，桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②再将山药洗净放入 ，麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内
，起油锅 ，去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥。加入红糖调味即可 。盐适量。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜 、泻火利尿的功效 ，食欲不振 、桑叶5克 ，盐适量 。对于感冒患者 ，炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克 ，金银花 、葱白3根，
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎 、疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、有发汗解表、淡豆豉 、用大火烧开。加适量清水 ，
②把排骨、加适量开水 ，