摆放整齐，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，抗衰牛蒡半根、老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨牛蒡 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应。口感清爽，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。红蟹籽适量 、抗衰胡萝卜 ，老排

　　4、鳄梨

　　7、彩卷上面点缀牛油果 ，色味

　　6 、俱佳也可以搅拌成泥状。美颜鳗鱼既养生又独具日本风情  。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，

分别泡入盐水中片刻  ，山药半根 、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、胡萝卜半根 、扎紧。让人视觉 ，山药削皮，

　　3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　2、

　　5、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼营养丰富，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，

　　3 、

　　小贴士：

　　1 、将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽，用鳗鱼片卷好。

　　2  、味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，红蟹籽即可  。切成比鳗鱼段长一些的细条状。放入胡萝卜，牛油果一个 、