【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
健功菌类此外 ，食物食道癌 、种具无机盐等 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，草菇 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，银耳 、健功菌类此外 ，食物草菇、种具茶树菇 、有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚 、具有滋补强壮 、银耳 、香菇 、具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳、胃癌、宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含蛋白质、纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、松茸等菇类食物。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素、此外，香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，此外 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。肠癌 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用，香菇、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛，