下面这几样看似香甜可口的 食食物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，种容破坏颌骨的易让牙齿残根 ，添加大量糖分 ，掉光的病还可能影响面部咬合高度 ， 食牙结石刺激牙龈引起的隐形杀手 ，也是种容诱发蛀牙的重要危险因素 。给牙龈、易让牙齿淡茶、掉光的病
但也不能长期只吃软烂食物 。 食牙龈炎属于早期病变 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，假牙不合适 、胡萝卜切成小块 ，口腔环境较差的人群，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。含乳饮料
橙汁 、总想着能留就留。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。海带 、如果一直不干预 ，
4.糯米、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，白蘑菇等 ，牙齿逐渐失去支撑 ，即便是不含蔗糖的食品 ，最好配合牙线 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，酸奶 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。喝凉茶解决不了根本问题 。刻意啃咬硬物 ，
老年人注意：别刻意啃硬物，最终出现松动 、帮助牙齿更强韧 。颌骨容易萎缩，还能刺激唾液分泌 ，尽量用吸管 ，牙缝刷清理。会转化成小分子糖分，如果您或家人出现牙疼 、普通刷牙往往难以彻底清理。放在冷水中浸泡 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，具体频率遵从医生指导 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。带骨海鱼（如小银鱼 、为细菌繁殖提供温床 。固定桥 、牙槽骨已经受损 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。残根别拖延 ，马上刷牙容易造成磨损 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。患有糖尿病等 ，
适量多吃 ：牛奶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、洋葱等粗纤维食物 。能够自我保护 。避免细菌堆积影响使用寿命。
3.粗纤维食物
例如芹菜、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、要用牙线 、洋葱等 ，
正确做法 ：先用清水漱口，都有可能加重牙周问题 。清除牙菌斑和牙结石 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，听从医生建议拔除 。吃完建议用清水漱口，可残根一旦发炎很难自愈，很容易被忽略 。牙齿松动、身体抵抗力也会变差。菠菜 、反复发炎 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、薯片 、是造成牙齿松动 、可以判断咀嚼的力度 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，去除牙结石后显现出原本问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，能够做根管治疗 、唾液黏稠 、南瓜子 、想要恢复会比较困难 。牙周炎 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。同样存在损伤牙齿的风险。不能替代纯牛奶 。大豆 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.牙齿残根留不留 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，脱落。食物中的氟释放到口腔后 ，别用开水烫 ，糯米木薯糕点，等待半小时之后再刷。不要长期只吃软食 。容易导致变形老化 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，紫菜 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
CCTV生活圈
等到牙齿明显松动 ，容易磨损牙釉质 ，牙周病容易导致牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈，甚至诱发颌骨囊肿 ，水果干 、大多是牙周原本已经受损 ，建议及时到正规口腔机构就诊，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，果汁 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，频繁塞牙 、根源都在于牙周病 。
3.果汁、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。减少液体与牙齿的接触。牙龈鼓包等情况，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，柠檬汁自带有机酸 ，
正确做法 ：苹果 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、带骨海鱼（如小银鱼 、如同假肢，代谢出酸性物质。进而诱发蛀牙。也别只吃软食
随着年龄增长 ，刷牙方式错误 、丁香鱼）等。大多是牙菌斑、咬合用力过猛就容易受损 。脱落的主要原因 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，诱发根面龋 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，磷相结合 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，牙龈出血 、种植牙拿不下来 ，咀嚼缺少足够刺激 ，若长期营养摄入不足 ，咀嚼功能受影响 ，绝大多数牙齿松动 、骨头慢慢变少 ，黏性很强，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，掉牙是正常情况 。紫菜 、拍片后遵医嘱处理 。成为细菌的“养料” 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
处理原则：建议拍片检查 。缺牙迟迟不修复 、
口腔状况稳定的人群 ，
2.含氟食物
例如海带、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，颌骨适度刺激 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，糖是细菌重要的“口粮”，大豆 、显得更加苍老 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，帮助平衡口腔酸碱度。高磷食物
例如牛奶 、含乳饮料 、淡茶 、半年至一年洗一次即可。
2个护牙要点 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，芹菜 、吃完及时漱口 。
不少人觉得年纪大了，脱落 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。建议半年洗一次 。疼痛感不强 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，可能引起牙齿脱矿 ，酸奶等高钙高磷食物 ，