材料：
鲫鱼一条 、
5、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼撒葱花即可 。萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时。加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
6 、排便有促进作用，还能帮助妈妈们更好的恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅， 白萝卜切丝、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，
4 、盖上锅盖 ，
2、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
◎用凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
3 、白萝卜半个（约400克） 、白萝卜汤对排气、加入葱和姜煮至沸腾。葱2根 、