盛出食用 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　6 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

鲜鱿

　　4、分钟

　　3、自制香油、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　7  、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　2、

　　5、

　　8、食用油

　　做法  ：

　　1 、