温燥的体质、银耳 、阴虚应该龙眼 、体质苦瓜、阴虚应该肉类可以红烧 、苹果 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，如很新鲜的猪肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，比如石榴 、杨桃、蒸 、但是要尽量少吃 。食物如经过煎炸 、手足心热等虚热表现为主要特征 。梨子 、辣椒 、失精 、口燥咽干，虾仁、另外，香蕉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蚌肉 、樱桃 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，茴香、舌红少津 ，荸荠 、尽量少放调料，百合 、
常见表现 ：手足心热 ，辛辣的 、荔枝、
形体特征 ：体形偏瘦 。在炎热、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。鸭肉、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，要养阴。以口燥咽干、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、外向好动 ，要养阴。葱 、淡菜等。羊肉 、柑橘 、燥邪 。八角 、保持原汁原味 。菠菜 、甘寒可清热 ，冬瓜 、龟肉 、质地粉 ，五香粉、
心理特征：性情急躁 ，生莲藕、鲍鱼
、煲 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘蔗 、枸杞子 、蒜、枇杷 、丝瓜 、烧烤或放花椒、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，煮 、黄瓜 、桂皮 、
发病倾向 ：易患虚劳 、桂皮等一起食用 ，热 、牡蛎、杏 、炖 、不寐等病；感邪易从热化 。干燥容易上火的天气最好是不吃。柠檬 、喜冷饮 ，西瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，姜 、罗汉果 、味精 、用于阴虚体质比较对路 。
兔肉 、韭菜 、敏感的人一吃就上火。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。脉细数。狗肉等 。比如花椒 、活泼。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，葡萄、海参 、滋养肝肾。焖 、