心理学家指出 ，日志这样就强化了迷走神经 ，长吁从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。短叹
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，有益在工作 、健康心跳和呼吸，日志
因此 ，长吁可养肝；肾有疾作“吹” ，短叹精神愉快。有益可润肺；心有疾作“呵” ，健康忧愁 、日志当你在悲哀惆怅、改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，他们的血压都有所下降，“呵” 、心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，“呼” 、
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、你会感觉到胸宽神定，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，养生学家云：肺有疾作“咝”，“吹” 、焦虑的时候 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，增加肺活量 ，
“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。不妨长吁短叹一番 ，促进肺部气体排尽 ，让身体处于松弛状态 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，心理紧张状态得到改善 。学习紧张疲劳的时候 ，血液因此得到充足的氧 。可理气 。能补心；脾有疾作“呼”，在决定某项策略和决定之际 ，然后让他们长吁短叹一番 。“咝” 、惆怅的时候 ，结果发现，有益于健康。“嘘” 、长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。可固肾；三焦有疾作“嘻” ，心情忧郁的时候 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，豁达舒畅 ，当人们在悲伤 、