莲子的莲蓬吃吃法有很多种，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，我们可以泡茶喝，这是营养价值很高的一种植物 ，这是营养价值很高的一种植物
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
然后 ，
首先 ，不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以当做小水果来使用 ，这也是最常见的吃法 ，乱吃的话会造成消化不良，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，具有清热去火的功效 ，不知道该如何吃 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也可以不拿掉直接吃 。注意不要撕碎了 ，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，可以拿掉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，也是可以直接吃 ，