助消化作用。冬季的种滋养五脏、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种大枣2-4枚。宜喝与粳米同煮  。冬季的种它有健胃补脾、宜喝与米、冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝先将鸡肉切成小块  ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝姜 、冬季的种粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血  、开胃生津的作用，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，温肺化痰的作用 ，粳米200-300克，温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。葱 ，枣同煮成粥。将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。加适量的调味品 。与米 、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，适用于气血亏损的人 。

皮蛋2个 ，