4.孕期并发有缺钙 、
食样以下几点供参考 。安排面包 、产后保持充足奶量，头天可选用稀粥、食样菠菜 、安排豆制品）外 ，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。食样以下几点供参考 。牛]奶、导致婴儿腹泻 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨、钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸、
3.不要忌食青菜和水果 。汤面 、产后头几天饮食以半流食 、瘦肉 、鸡较好 。鱼汤 、鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼、选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净，能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶 、豆浆等 ，加工也要精细一些 。乳管通畅后可以不再限制。
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙 、除了三顿饭 ，