8 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族鸡精 ，快手小米辣也洗净 。菜青
2 、笋滑鸡脯肉一块、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上盐 、班族快速翻炒2分钟 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青当肉片开始发白时，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
4 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
5 、鸡精
做法 ：
1 、
一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉调料：食用油 、
6、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
3 、出锅。油5成热时 ，
7、
主料 ：青笋一根 、