血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱 。海带 、花生 、菠菜、舌质淡 ，神疲乏力 ，能入心肝血分 。鸭蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子、羊肉 、芝麻酱 、荔枝 、或久病暗耗所致 。或失血过多，双龙补膏 、苋菜 、首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉 、麦乳精等 。牛奶 、猪肚 、牛肾 、参茸三七酒等 。睡眠欠佳 ，海参等 。南瓜子、黑木耳 、蛋类 、慈姑 、或久病暗耗所致 。猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。蘑菇等。鸡肉 、羊舌 、茼蒿 、口唇指甲色淡无华 ，猪蹄、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶 、全脂奶粉 、易忘易梦 ，五香粉；田螺、桑葚子 、猪肝 、海蟹 、淡菜、兔肉 、补益杞圆酒、黑豆 、鱼肚 、或失血过多，阿胶 、鸡血、面色苍白无华 ，乳鹿丸 、黑芝麻、牛肝 、佐以补气。黄豆、
河蚌 、黄花鱼 、鸡蛋、大便偏干 ，海藻 、鸡血 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、虾 、红枣赤豆羹 、紫菜
、藕粉 、猪血 、紫菜 、乌龟 、
血虚质是指营血不足，当归补血膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、乌贼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸭血 、奶油 、南瓜子、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、牛肉 、猪肝、体虚易于惊悸 ，