西蓝花掰成小朵  ，蜜汁把西蓝花围边即成  。蒸南橄榄油。蜜汁切下一块。蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁蜂蜜  、蒸南

　　5 、蜜汁

　　3 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里  。西兰花、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　4  、蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

做法 ：

　　1 、

　　2、南瓜切成小方块，

　　6、放入锅里蒸熟。

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