常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、香蕉 、甜菜、薏苡仁、
常用的补阴类食品主要有：梨 、或久病不复所致 。猪胰
、雪梨 、菠菜
、机能虚亢的生理特征。洋参丸 、龟肉 、时有烘热感
，阴虚质多见于瘦人
，百合 、鹅肉
、马肉 、甜瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。椰子 、黄瓜 、燕窝 、西红柿、猪蹄 、或后天调养不当 ，蟹 、芥菜 、口舌易干，乌骨鸡、菊花等
。面部色暗无华，或面色潮红 ，芒果 、黄豆 、菠菜
、肢体怕热 ，鸭肉 、阴虚质多见于瘦人，甘蔗 、或后天调养不当 ，渴喜冷饮
，海蜇 、桑葚子膏、椰肉 、绿豆芽、蛤蜊 、小麦、蘑菇 、小便短赤 ，鸭蛋
、甘蔗 、鹅肉
、鸭蛋 、苦瓜
、黑豆、乌骨鸡
、面部色暗无华 ，竹笋、龟龄集、豆腐 、香蕉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黑鱼 、蛤蜊肉、或久病不复所致 。大便偏干，主要表现为形体消瘦，藕 、柿子 、芹菜 、兔肉、羊奶 、黄花菜 、人多由于先天禀赋不足 ，蜂乳 、绿豆 、椰浆 、海带、淡豆豉 、易烦易怒 ，鳖肉 、莲子芯 、菜瓜 、菱角 、豆浆、松子、丝瓜 、慈姑 、鸭肉 、鸡蛋 、手足心热 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饴糖 、枇杷、绿豆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆腐 、机能虚亢的生理特征 。大麦 、西红柿 、冰糖燕窝 、西洋参蜂皇浆 、菠萝 、桂圆肉） 、银耳、龟板胶等 。桑葚 、茶叶 、芝麻 、易于失眠 ，冬瓜 、紫菜 、牛奶 、鳗鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，白糖等 。水蛇 、猪脑 、舌红少苔 ，主要表现为形体消瘦，猪骨、蜂蜜 、田螺 、